冬季天气寒冷，一些人会生冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，个别严重的可起水疱，甚至坏死。预防的办法是，在室外锻炼或劳动时，要注意对身体裸露部分(如手、耳)的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。鞋不要过紧，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。若已发生冻疮者，可采取一些措施，帮助痊愈。
一是用按摩法 按摩能促进手脚的血液循环，特别是微细血管的血液循环，使血不淤滞，从而加速痊愈。具体做法是：
(1) 手按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互摩擦 15—20次(一左一右为1次)。
(2) 脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手拇指按摩左脚心，右手拇指按摩右脚心，两手同时用力，反复按摩15~20次。
(3) 腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦回大腿根，一下一上为1次，共擦15--20 次，然后右腿同样做15-20次。
二是用食物外敷法 生姜15 克，辣椒15克，白萝卜30克，水煎洗患处；鲜山药捣烂，涂擦于患处，干即更换，加蓖麻子仁3～5粒，一同捣烂外敷更好；醋煮热，趁热湿敷患处，每日3次。以上办法用于冻疮初起时。若是冻疮溃烂，可用鸡蛋黄油(将鸡蛋黄置于微火熬出油即可)外涂，每日2~3次；或用蜂蜜60克，加入化开的猪油15 克，调匀成膏，涂敷患处，每日2~3 次。 (苏湘雅)
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