清热祛湿 对湿疹的防治

　　由于最近天气湿热，一向受不了热的陈伯衣服穿一会儿就大汗淋漓。于是，他一天下来洗好几次澡。孰知，随着洗澡次数的增多，小腿、手部的皮肤竟然出现了皮疹，还十分瘙痒。广东省中医院皮肤科主治医师刘俊峰表示，近日来暴雨天气，又湿又热的夏天如约而至，这非常容易引发以湿热为主的各种皮肤病，尤其是湿疹。对于湿疹的防治，不能只是清热祛湿，注意皮肤的保湿也同样重要。

　　指导专家 刘俊峰

　　广东省中医院皮肤科主治医师、医学博士

　　洗澡多也会诱发湿疹

　　湿疹对于大多数人来说并不陌生，尤其是夏天，“病号”就会增多。刘俊峰介绍，湿疹是由多种内外因素引起的，尤其“偏爱”中老年人。这是因为老年人皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤敏感。而老年湿疹以慢性湿疹和特殊部位湿疹为主，尤以小腿湿疹、手部湿疹、阴囊与肛门湿疹为多。

　　此外，不少老年人像陈伯一样，夏天出汗多了，就喜欢洗澡图个凉快。然而，洗澡多了，会使得皮肤愈发干燥，湿疹就会有机可乘。因此，老年人夏天不宜频繁洗澡。

　　外用药膏要“湿对湿，干对干”

　　湿疹缠身，瘙痒难耐，很多人都会自行涂抹一些药膏止痒，然而，由于湿疹的多样化，涂抹药膏也要分不同类型。刘俊峰介绍，湿疹分不同时期，患者要根据发病的部位、皮损的程度选择合适的药物。因此，外用药物要遵循“湿对湿，干对干”的原则。

　　“急性皮炎有潮红、肿胀、斑丘疹而无糜烂流水时，可选用粉剂和洗剂；有水疱、糜烂及渗出时，选用溶液进行湿敷；亚急性皮炎的皮损、渗液、流水均不明显，应选择油剂，或者选择霜剂（乳剂）；慢性时期的皮损才选用软膏。”刘俊峰提醒，因为市面上外用药物的种类繁多，若出现湿疹，建议在医生的指导下用药。

　　防治湿疹，莫踩“雷区”

　　对于不少老年人而言，每到夏天，湿疹总是“相随”，因此，他们自己也想了一些应对方法。在众多方法当中，常常出现以下两大误区。

　　误区1：湿疹需要清体内湿热

　　“对于老年人而言，体内有湿气只是原因之一，而脾虚也是另一个原因。”刘俊峰表示，中医认为“脾有运化水湿的功能”，若一味的采用苦寒的清热药物必将会进一步损伤脾胃运化功能，造成脾不能运化水湿，湿气内蕴，从而加重病情的严重程度。建议老年湿疹患者需要在医生指导下采用中药调理，以免适得其反。

　　误区2：热水烫洗止痒好

　　不少患者认为在洗澡时用热水冲洗患处很舒服。其实，这只是图一时之快，因为这种舒适感只是暂时性的，之后患处反而会越来越痒。“用皂液和热水洗澡太久，皮肤表层具有保护作用的油脂会被洗掉，皮肤变得很干燥，保护能力降低，末梢神经敏感性与兴奋性增强，瘙痒加重。”刘俊峰说。因此，患了湿疹，不宜频繁洗澡，更不能用热水烫洗患处。

　　生活方式不健康，湿邪就容易入侵。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的5个求救信号：

　　1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；

　　2、满面油光，毛孔粗大；

　　3、舌苔很厚；

　　4、大便黏腻，马桶总冲不干净；

　　5、体型肥胖，大腹便便。

　　以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。

　　那么，怎样才能让身体远离湿邪？要防湿邪，首先饮食结构应以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，可常喝薏米红豆粥健脾利湿；其次，身体越懒越要动，以利于祛除湿邪；再次，夏天别长时间呆在空调房间，要适量出汗，给湿邪以出路；最后，避免淋雨和趟水，不让湿邪乘虚而入。