颈椎病 晒脖子

天气日渐转暖，公园里常有人伸着脖子晒太阳，还不时慢慢扭动着脖子。原来他们大多是颈椎病患者，据他们讲，经常晒一下脖子，感觉没那么难受了。晒脖子确实有此功效吗？

对此，北京老年医院中医科主任刘德泉表示，晒太阳确实有这种功效。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。

刘德泉介绍说，晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动。

刘德泉最后提醒，目前气温还不是很稳定，晒太阳的时候一定要选择晴朗无风的天气，室内外温差不能太大，最好在开阔的环境，空气流通状况良好，不然裸露着脖子，很容易着凉，加重病情。崔培如