缓解颈部痹痛 药枕热敷

中医认为，颈椎病多因颈部气血失和、经脉失养所致，如遇寒冷、挫扭伤或失养日久均可诱发，而一些简单的中医方法能很好地缓解颈部痹痛，现介绍如下。

按摩 按摩是治疗颈椎病最积极有效的方法，且方法简便。 1.点压穴位：找出压痛点和风池、风府、大椎、肩井、天宗等穴位，分别用食、拇指点按。 2.按压后伸：以双手中指、食指重叠置于颈部正中线，自上而下，依次按压各颈椎棘突，每按压一次，头后仰一次，通过加大颈后伸的幅度，疏通颈部气血经络，起到缓解疼痛的目的。

药枕 可用自制布袋，内盛满中草药，如葛根、蒿本、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝等，量约为各30-50克。睡觉时将其置于枕部及颈后侧，高度以自己的拳头高度为准；侧卧时，枕头高度与自己的一侧肩宽长度一致为好。

热敷 用纱布做成10厘米×20厘米的袋子，里面装一些中药，先用冷水浸泡4-8小时后沥水，再放入蒸锅加热10-15分钟，待其温、湿、味浓郁之际，外敷于颈部，可通经活络、活血止痛，以达到驱除风寒湿邪的目的。药物可用羌活、防风、荆芥、独活、当归、川断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳等。