风湿指压穴位 八敲疗法

　　所谓风湿是指膝盖、手臂、肩膀、手腕、手指等关节剧烈疼痛或是肌肉僵硬。这种风湿会使关节发炎、骨膜萎缩，并侵入心脏、肺部，是全身性可怕的疾病，这种疾病患者大都是女性，是男性的3倍以上。　　

　　治疗风湿疼痛的穴位及指压法：治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手腕内侧横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。

　　指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓地压即可。

　　八敲疗法是对手部的穴位及一些特定部位进行敲打的方法，具有宁心安神的功效。中老年人常因久病体虚、饮食不节、劳逸失度等引起脏腑失调，出现头晕、头痛、失眠、耳鸣、记忆力减退、心悸、心慌等一系列病症。经常进行八敲疗法可疏通经络、调理气血、宁心安神，改善心脑功能。

　　一敲大陵 大陵穴位于手掌腕横纹的中点，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间凹陷处。一手握空拳，敲打另一手腕的大陵穴，力量要轻柔，节奏均匀，以每分钟40次的频率进行敲打，两手交替进行，每次2分钟，每天1次，可宁心安神，治疗心痛、心悸、失眠。

　　二敲腕骨 腕骨穴在手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处。一手握拳，敲打另一手的腕骨穴，力度宜稍重，以能承受为度，均匀用力，快速敲打，每次2分钟，每天1次。此法具有调气血、通经络作用，可治疗头痛、耳聋、耳鸣。

　　三敲后溪 后溪穴位于手掌尺侧缘第5掌骨小头后方，握拳时，掌横纹端赤白肉际处即是。两手握空拳，将两后溪穴对敲2分钟，频率为每分钟 40～50次为宜，均匀用力。敲后溪有疏通经络、开窍、宁神的作用，可治疗失眠、耳鸣。

　　四敲合谷 合谷穴位于手背第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点处。一手握拳，敲打另一手的合谷穴，力量以合谷穴出现酸、胀感为度，两手交替进行，每次2分钟。敲合谷具有镇静止痛、通经活络、清热解表作用，可治疗头痛、耳聋、耳鸣、失眠。

　　五敲八邪 八邪属于奇穴，位于手背各指缝上，赤白肉际处，左右共八穴。两手十指张开，手指相互交叉敲击指缝，动作宜缓慢，每分钟敲击30次左右，每次2分钟，每天1次。敲八邪具有祛风通络、清热解毒的功效，可治疗头痛、烦热等。

　　六敲劳宫 劳宫穴位于掌心横纹第2、3掌骨之间，屈指握拳时，中指尖下即是该穴。一手握拳，用拳背高突处敲打另一手的劳宫穴1分钟，两手交替进行，每天1次。敲劳宫穴具有清心火、安心神的作用，可治疗心痛、心悸、高血压。

　　七敲虎口 两手拇指、食指张开，虎口相对敲击，每分钟40次左右，每次2分钟。此法具有疏通经络、宁心安神作用，可治疗头晕、耳鸣、失眠等。

　　八敲指尖 两掌相对，十指张开，指尖相对敲击，每次2分钟，力度以手指端感觉轻微疼痛为宜，每天1次。此法具有疏通经络、健脑益智的作用，可治疗失眠、健忘、记忆力减退。