香蕉和芭蕉哪个通便更有效？

　　近段时间，南宁“蕉”贵，香蕉均价已涨至8~10元每公斤，芭蕉涨至7~10元每公斤，但还是阻止不了南宁市民买蕉吃的热情。从事文秘工作的杨小姐告诉记者，因为工作性质经常坐着不运动，便秘是常有的事，所以不管蕉再贵，她也会经常买来吃。但她也有疑问，自己有时吃香蕉有时吃芭蕉，不知道哪种蕉通便的效果更好？

　　对此，广西中医学院第一附属医院仁爱分院的徐冬英副主任医师表示，香蕉和芭蕉都有通便的效果，不过香蕉更寒一些，适合热性便秘的人，胃寒者不宜多吃；而芭蕉中性，比较适合老年人。

　　徐冬英说，中医认为便秘分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四类。热秘的表现是大便干结、小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛、口干口臭等。香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，可于饭后1~2小时进食，每日1~2根为宜。对于虚秘和冷秘的人，由于本身体质虚寒，与香蕉的属性寒相同，吃了反而不利于通便，应少食。

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