常揉“支沟”巧治便秘

在我们的手腕有个治疗便秘的通便穴：支沟。它位于手背腕横纹上3寸。就是在手腕横纹与手肘横纹问的正中线上，两横纹间靠近手腕横纹 1/4处。

每天坚持稍微用力按压和点揉这个穴位几分钟，以有痛感为宜，可以帮助培养便意。它比服便秘药对人体的作用更直接，效果也更好。李西平

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