每 天坚持 稍微用 力按压 和点揉这个穴位几分钟，以有痛感为宜，可以帮助培养便意。它比服便秘药对人体的作用更直接，效果也更好。 李西平
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在我们的手腕有个治疗便秘的通便穴：支沟。它位于手背腕横纹上3寸。就是 在手腕 横纹与 手肘横 纹问的 正中线 上，两 横纹间 靠近手 腕横纹 1/4处。
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