补肝防肝炎

临近年关，工作忙、应酬多、备年货，让不少人累到无精打采。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。在中医专家看来，这些症状大多与肝脏有关。

中医认为“肝主筋，筋司运动”，这里的“筋”泛指全身的肌腱、韧带等，与人的体力活动息息相关。肝脏功能正常，肝血充盈，身体就会轻松、灵活，劳累之后容易恢复精力。而肝脏出现血虚、阴虚时，筋就会失去“营养”不堪重负，导致疲劳、体力下降等不适，甚至波及其他脏腑功能。此外，肝脏还承担着身体的“疏泄”功能，精神过度紧张或长期消沉抑郁，超过肝脏的调节能力，就会导致肝失疏泄、气机不畅，引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列“亚健康”症状。

因此，要想保持精力充沛，护肝很重要。人们首先要保持饮食均衡，少吃油腻、辛辣食物。特别是要限酒，避免饮酒过量对肝脏造成难以逆转的损伤。其次，要学会制怒，平时尽量让自己心平气和，即便真生气也别超过3分钟。最后，每天进行有氧运动，控制体重增长，给肝脏“减负”，让全身的无力感随汗水挥发而去。

冬季天气寒冷，人们的食欲普遍增加，尤其在节日期间，亲朋好友聚会明显增多，免不了在外聚餐。接触不洁食物的机会多了，为散发的戊型肝炎提供了可乘之机。

南京市第二医院肝内科熊清芳指出，戊型肝炎在很多方面与甲肝相似。传播方式都是粪-口途径，皆急性起病。戊肝的流行多发生于雨季或者洪水后，而散发型戊型肝炎在冬季也可发生。人群对戊肝普遍易感，儿童感染后，多表现为亚临床型，成人则多为临床型。感染戊肝后近半数患者会出现发热、乏力，伴有厌食、恶心、呕吐、厌油腻等消化道症状，可出现巩膜皮肤黄染、尿黄现象。 嵇旭东