1.糯米100克，莲子心30克，洗净熬粥。每晚睡前服用热粥1碗，连续服用10日。对失眠盗汗有效。
2.灯心草或酸枣仁30克，水煎服。治疗老年心血亏虚，心烦夜不安卧的失眠。
3.半夏15克，粳米50克煮粥。治久病不眠者。每剂煮取粥500毫升，分3次服完，可连服3日。（官立刚）
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老人罗圈腿不可忽视 早期矫正要坚持
医生在线 指导专家：邵敏，现任广州中医药大学骨伤科医院关节骨科主任，教授，临床医学博士学位，骨伤科专业硕士研究生导师。任《中国骨质疏松杂志》副主编，中国老年学...
养生秘方 2025-12-19 0 2528
