减压新妙方

蓝色环境 ：减压新妙方

现代社会竞争激烈、生活节奏快，使许多人深感心理压力大。长期心理压力过大，不仅会降低人们的生活质量，而且会严重影响身心健康。那么，日常中怎样使自己摆脱心理压力呢?国外科学家最新研究发现一种对平静情绪有立竿见影效果的“妙方”——置身于蓝色环境。

英国科学家对1000名参试者置身于不同颜色环境进行了研究，结果显示：与置身其他颜色环境的参试者相比，置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25％，反应速度也加快了 12％，手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善。科学家认为，蓝色具有镇静作用，有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉等。该研究结果同时表明，蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心，减少紧张和焦虑，缓解身心压力，让人感觉更愉快。此外，蓝色还能让人思维更加敏捷。

专家建议，为了及时给自己减压，除了要正确认识现实社会、科学处理日常各种事务外，可充分利用蓝色这种独特的解压功效，不妨在办公室或书房里悬挂一幅蓝色主题风景画，随时欣赏；也可在冰箱门上贴一张蓝色图片，以及把电脑桌面调整为蓝色背景，经常与蓝色接触。特别是在心理压力较重时，应尽可能走出房门，选择一个幽静的地方，抬头仰望广阔蔚蓝的天空。有条件者，还可到海边，静下心来，遥望浩瀚无际的蓝蓝大海。这些也许会让你收到意想不到的减压效果。 (陈日益)