糖尿病者花生少吃

花生是一种老少皆宜的食品。中医认为，花生是一味天然良药，有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气等作用，对营养不良及咳嗽等症状有一定的辅助疗效。

然而，并非所有人都适合食用花生。糖尿病患者多吃花生不利于病情的控制。花生含油脂较多，20粒花生能够产生90千卡的热量，而消耗90千卡热量大概需要散步1小时。另外，花生的脂肪含量也很高，100克花生约含25克脂肪，吃100克炒花生米相当于吃了275克的馒头，这显然不利于糖尿病患者控制体重，可能会加重其病情。

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