三方防治干眼症

轻度眼干的人，可以试试下面三种方法，能够帮您预防和改善干眼症。

1．喝菊花茶。用2—3克的菊花沸水冲泡，每天饮用。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对睡眠不足、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、手脚易发凉的人不宜饮用。

2．每晚嚼食两个核桃仁。此法可比较有效地缓解老人眼干症状。核桃仁富含不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B，、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有促进分泌、营养眼睛、防治干涩的功效。

3．用热毛巾敷眼10分钟。此法可在早晚及阅读、看电视的间歇使用。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍，眼泪分泌不足，导致干眼，还可缓解眼疲劳。

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