夏季防治嗓子发干痛疼

天气炎热，开空调、吃凉食或睡觉时受凉都会导致宝宝嗓子又干又疼、十分不舒服。孩子嗓子娇嫩，如果护理不当将会对嗓子造成严重的损伤，因此夏季如何保护孩子的嗓子需引起父母的重视。

应尽量少开空调，即使使用空调也要严格控制温度以及使用时间，避免宝宝长时间呆在空调房内；否则不仅容易导致宝宝受凉感冒，也会因为空调房内空气不流通细菌滋生而伤害他们的嗓子。

夏季身体水分流失较快，身体缺水则会导致嗓子发干，因此需要为宝宝补充足够的水分。为宝宝准备绿豆汤、白开水以及一些水果都是不错的选择，特别在流汗较多的时候要及时补水避免中暑或脱水。

吃冷饮要控制孩子的摄入量。首先冷饮会直接刺激宝宝嗓子，而冷饮进入身体后也会刺激肠胃和呼吸道，同时冷饮一般不怎么卫生，容易将病菌带入体内，进一步侵袭嗓子。

天气干燥，父母要注意在室内放一盆水或洒水缓解室内干燥，而空调制冷时会吸收空气中水分，因此空调房更应注意。父母可以经常带宝宝到室外散步、运动等，呼吸新鲜空气的同时也可以锻炼身体。

需要提醒的是，部分孩子有吃手指坏习惯，父母要帮助及时纠正。因为手上会有大量的细菌，随着孩子吸吮手指会经嗓子进入其体内，引起细菌感染从而威胁嗓子健康。

湖南省儿童医院

杨黎

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