噩梦连连按揉厉兑穴

每个人都有过被噩梦惊醒 的经历，如果只是偶尔一两次， 问题不大，若噩梦连连，心烦不 眠，则可能是脏腑功能失调。尤 其是幼童，夜寐难安，梦中啼哭 不休的现象比较多见。最简单有 效的一招，是在足第二趾外侧， 趾甲角后0．1寸处找到厉兑穴， 以拇指用力按压30秒左右，连 续5次。

中医认为，胃不和则卧不 安。意思是脾胃有问题的人大多 睡眠难安。因此，如果睡眠不好， 经常做噩梦，治疗上就要倒过来 多在脾胃方面着手。厉兑穴是足 阳明胃经上的井穴，是胃经连通 体内外经脉气血的一个出入口， 也是该经上的最后一个穴位。

小儿乳食不节，常因食滞积 郁化火，虚火上炎，扰动心神，而 出现做噩梦、睡不安。成年人暴 饮暴食或脾胃虚弱，运化失职， 也易发生这种情况。按摩厉兑穴 能引火下行、养心宁神、开郁散 结。 吴 洋