四逆散、逍遥散与柴胡疏肝散之比较

两方均可调和肝 脾、治疗肝脾不和之证。

四逆散以柴胡为 主，输转气机、透达郁 热。配枳实以增强其输 导泄热作用；配芍药、 甘草以和营缓急止痛。 主治伤寒传经邪热陷 入于里所致的“热厥”， 以及肝睥失调引起的 胸胁脘腹疼痛或泻利 下重、脉弦等症。对于 肝郁化火，阳气内郁不 能外达而见手足厥冷 者，亦可应用。

逍遥散由疏肝解 郁的柴胡配伍健脾养 血的白术、茯苓、当归、 芍药等组 成，具有疏 肝解郁、健 脾、养血功 能，主治肝郁、睥虚、营 血不足之症。症见头 痛、目眩、胁痛、神疲乏 力、食少、口燥、咽干， 或见寒热往来，或有 月经不调、两乳作胀， 舌淡红，脉弦而细。

柴胡疏肝散，由四 逆散衍化而来，处方由 四逆散加陈皮、香附、 川芎等行气活血药组 成。其行气解郁、活血 止痛作用较强，适用于 肝郁气滞兼有血瘀的 胸胁疼痛等症。本方健 脾养血的作用不及逍 遥散，而芳香温燥之性 较强，无养血柔肝、健 脾补中的作用，对于咖 虚肝郁脾虚者，逍遥散 不宜应用，否则会使病 情加重。 (欧阳军)


秋冬睡觉最好头朝西

中医认为，“阳入于阴则 寐，阳出于阴则寤”，寐指入 睡，寤指醒来，睡眠能够帮助 人体调节阴阳，也只有阴阳调 和才能有好的睡眠。时卜深 秋，阳气渐收，阴气渐长，需要 顺应时节，调整睡眠习惯。

首先，秋季充满肃杀之 气，易导致心情压抑，此时应 保持安宁平和，用平常心看待 身边的人和事，减少坏情绪对 睡眠质量的影响。此外，秋季 阳气渐收，应该早睡早起。另 外，在睡眠朝向上，孙思邈在 《千金要方》中说：“凡人卧，春 夏向东，秋冬向西。”秋冬季节 睡觉应尽量头朝西，脚朝东， 这是顺应“秋冬养阴”的规律。

除以上三点外，秋季睡眠 还有很多讲究。秋季天气干 燥，易使怖阴、心阴不足，导致 失日民，可喝些冰糖百合莲子 羹、天冬麦冬茶等护阴。