生脉散 是广为人知的中医补益方剂

生脉散出自唐代孙 思邈《备急干金要方》，是 广为人知的中医补益方 剂。本方由人参、麦冬、无 味子三味药组成，用于气 阴两虚、元气虚脱之证， 症见头晕、心悸、气短、汗 出、口渴、食欲不振、倦怠 乏力等，兼有药补与食补 的双重功效。

现代人奔波忙碌， 难免会感到神疲乏力， 注意力不集中，而生脉 散中的五味子有兴奋作 用，白天服用可以振奋 精神，是不错的保健方。 具体用法有如下几种：

1．解暑。邪易耗气伤 津，可将人参、麦冬各10 克．无味了‘6克，冷水浸 泡半小时后，煎煮30～60 分钟，滤取药液，加入适 量冰糖饮用；口渴明显者 还可加入乌梅3粒，或兑 入适量藕汁；儿童宜将人 参替换为太子参。

2．缓解疲劳。容易疲 劳的人群或老年体质衰 弱、心悸乏力气短者，可 配伍黄芪15克，白术10 克，与鸡汤炖服，有增强 体力之效。

3．润肠通便。本方配 伍生地黄、玄参各10克， 可缓解津液不足、大便秘 结，也可入米粥、果蔬汁 中服用。

4．安神益智。如神经 衰弱表现为心悸、失眠、 头晕、健忘，属气血亏虚 者，可加入百合10克，大 枣3枚，煎汤取汁，冲入 鸡蛋搅匀服。

5．美容养发。本方具 有生津作用，故可缓解皮 肤、头发干燥，内服外用 均可。

需要注意的是，本方 为气阴两虚之证而设，有 感冒发热、咳嗽痰多等实 证的患者不宜使用；服 方期间不宜同食萝I、、 藜芦、五灵脂，也要避免 饮茶。此外，消化不良、舌 苔厚腻、大便溏薄者慎 用，以免误补助湿，加重 症状。 (廖晟辑)