持续打嗝按压眉头

打嗝虽不是什么毛病，但时间长了也挺烦人的．这时稍按压眉头可缓解。这里说的眉头实际上是指“攒竹穴”，它位于眉毛内侧边缘凹陷处，对治疗打嗝很有效。中医认为，打嗝是胃气不降，上逆胸膈．气机逆乱所致。刺激攒竹穴有宽膈降逆止呃的作用。

具体操作是：双手微蜷，食指贴于额头．以拇指指腹按压穴位，力道要均匀、持久、柔和，以自觉胀痛为最佳效果。一次按压持续5～10秒，3～5次见效。东海


老来防痴呆看报要朗读

不少老年人认为，坚持读书看报是保持大脑活力、预防老年痴呆症的好方法。可是医学研究表明，仅此还不够，读书看报还需高声朗读才行。

人的大脑被分成额叶、顶叶、颞叶、枕叶几个部分，每个部分的功能作用是不同的。人在读书看报的时候，其实只是运用到了枕叶部分的大脑，其他部分的锻炼效果很有限。老年朋友要想有效活化大脑，防止老年痴呆，不妨做做以下大脑活力操，每天每项只要坚持5分钟即可。

1．每天朗读一篇文章，要读出声音，尽量做到字正腔圆。2．每天做一次计算题，根据个人运算能力进行。100以内的加减乘除运算，速度尽量要快。 陈菊藻