儒家文化的精髓“仁”为五常首位

孔子云：“德润身，仁出寿”、“大德必得其寿”的养生观。“养生重养德，德高寿自长”的理论已被医学实践证实。所谓德高者：一是具有良好的人际关系；二是个性善良，人格高尚，为人正直，胸怀坦荡；三是具有良好的处事能力，适应复杂的社会环境。古人曾有言：“善医者，必先医其心，然后医其身”。如何养生养心呢？很多医学实践证明，养生、养心和道德品质修养紧密相关，其内涵十分丰富。

“天下根本，人心而已”。儒家文化的精髓“仁”为五常首位，对应五行木，对应脏腑肝，对应心理状态爱人、慈悲善良，而“仁”的核心是“善”。人心善则施善行，能贯天地正气；人心恶则施恶行，必露污浊风尘。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁者之端也，故曰仁者寿”。“仁”即要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德，是人身心健康十分重要的内在要素。

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