药膳与足浴

气血虚弱型

症见乳汁量少甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，面色少华，头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔，脉虚细。以益气补血、健脾通乳为主，宜在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。

肝郁气滞型

症见产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷，情志抑郁不乐，或有微热，食欲不振，舌质淡红，苔薄黄，脉弦细。以疏肝解郁、通络下乳为主，宜在汤中加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等。同时，多吃一些通乳的木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等，以消食健胃、滋补催乳、舒经通络。

入冬后，足浴备受欢迎。而用中药煎汤后浸洗双足，可起到很好的养生保健、防病治病作用。下面简单介绍几款足浴方，供参考。

1、冠心病

丹参、黄芪、红花、桃仁、三七、葛根各30克，水煎后，取煎液浴足20分钟，每日1-2次。

2、高血压

杜仲、天麻各30克，夏枯草、车前草、双钩藤、牛膝各20克。水煎后，取煎液浴足20分钟，每日1-2次。

3、感冒

川芎、紫苏、艾叶、葱白、生姜各20克，水煎后取煎液浴足30分钟，每晚1次。

4、眩晕

天麻、夏枯草各30克，钩藤、菊花各20克，桑叶10克。水煎后，取煎液浴足10-15分钟，每日1-2次。

5、失眠

当归、川芎、夜交藤、酸枣仁各20克，远志、石菖蒲各10克，水煎后，取煎液浴足30分钟，每晚1次。

6、关节炎

刘寄奴、伸筋草、透骨草、五加皮、独活、草乌、艾叶各20克
，牛膝、木瓜各15克，花椒、桂枝各10克，水煎后，取煎液浴足30分钟，每日1-2次。

广西省科技大学第一附属医院

副主任药师

陈文贵

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哪些人不宜中药泡脚

1、妊娠及月经期中的妇女。

2、患有各种严重出血性疾病者，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等。

3、患者严重心、肝、肾功能不全者，如肾衰竭、心力衰竭、心肌梗塞、肝坏死等。

4、患有一些急性传染病、急性中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等。

5、处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳者。

6、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张者。