护肾养肝促循环 半身浴

所谓“半身浴”，是指洗浴时浸泡肚脐以下部位。时间应控制在30分钟内，水温在37℃左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内，可在体内循环一次后回到心脏。

若在温水中浸泡30分钟，血液可在体内循环30次，有助于增强血管弹性，改善心脏搏动及肺脏呼吸功能。不过，刚吃饱和饥饿时，以及大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡。