多嚼枸杞防口干

　　中医认为，人到老年，肾阴不足，气血亏虚，津不上承，易引起口干。

　　据名中医张锡纯在他的《医学衷中参西录》中记载：“每夜眠时，无论冬夏床头置凉水一壶，每醒一次，觉心中发热，即饮凉水数口，至明则壶水所余无几。唯临睡时嚼服枸杞子一两，凉水即可少饮一半，且晨起后，觉心中额外镇静，精力充沛。”

　　所以，经常感觉口干的老人，不妨试试用嚼服枸杞的办法来改善口干症状。枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精明目、安神生津。老人可于每天早晨起床后和晚上临睡前，取10克左右的枸杞，经过充分咀嚼后下咽，咀嚼的过程就可以刺激唾液腺分泌，能有效缓解口干。