含乌梅 治口干

许多老人都有半夜渴醒的经历。由于半夜口干口渴，但是又不敢多喝水，怕夜尿增多影响睡眠，真是非常苦恼。有个小偏方可供一试。

遇到这种情况，不妨采用晚饭后含乌梅的方法。可去中药店购买乌梅(通常10克起售)，用时取1颗放杯中，开水烫一下后含入口中，— 般10~20分钟后吐出即可。此法可有效缓解半夜口干口渴的不适。

乌梅味道酸涩，具有生津止渴之功效。其有效成分主要含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、齐墩果酸等多种有机酸。这些有机酸可以直接刺激口腔黏膜以及唾液腺分泌唾液，迅速湿润口腔，有利于缓解口干症状。另外，乌梅的有效成分还可以增加肠道以及全身的津液，津液充足则口干口渴的症状自然而解。 (田巍)

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