彩椒缓解口腔溃疡

多变的气候、工作压力大、饮食中缺乏B族维生素等，都可能导致人反复发作口腔溃疡。要避免这种情况，就要多吃健脾利湿的食物，尤其是富含B族维生素的黄色食物，如胡萝卜黄色彩椒、南瓜等，还可多吃些绿叶蔬菜和五谷杂粮。

这些食物都富含B族维生素，如果用玉米或莲子、山药、绿豆、红豆等做粥，或是用冬瓜做汤，健脾利湿的效果最好。火气比较大的人，还可喝些淡竹叶茶、菊花茶、莲子心茶等。

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