怎样“呵护”自己的肝脏

肝脏是人体最大的腺体，是人体新陈代谢的枢纽，有人比喻它是人体的“万能化学工厂”。那我们怎样呵护自己的肝脏呢?

1．注意饮食卫生。不要吃不清洁的食物和未经煮沸的生冷饮食，以防止感染上甲、乙、丙、丁、戊、己、庚型肝炎(乙型、丙型肝炎主要通过血液传染)。有条件者可接种甲肝和乙肝疫苗预防。甲型肝炎和戊型肝炎虽然预后较好，但发病急，传染性强，危害面大。乙型肝炎和丙型肝炎常常迁延不愈，部分可演变成肝硬化，甚至肝癌。在我国，目前乙型肝炎是肝硬化的主要原因。

2．避免与血吸虫疫水接触，以防止患血吸虫病。因为血吸业卵可以经门静脉到达肝脏而引起血吸虫性肝硬化。

3．忌酗酒。酒中的主要成分是酒精(乙醇)，我们饮下的酒80％—90％在肝脏代谢，酒精的中间代谢产物乙醛对肝脏有直接的损害作用，长期酗高度酒的人，肝脏组织的细胞和结构必然受到破坏，其结果是产生酒精性肝病。在西方，酒精性肝病是主要肝病。

4．积极防治胆结石。胆结石可引起胆道梗阻、胆汁瘀积，从而引起胆汁性肝硬化。

5．积极纠正充血性心力衰竭，特别是右心衰竭。因心力衰竭能使上下腔静脉瘀血，门静脉充血，致使肝细胞缺氧和坏死，最后演变成充血性肝硬化。

6．不用或少用对肝脏有损害的药物。如利福平、雷米封、吡嗪酰胺、氯丙嗪、丙基硫氧嘧啶、红霉素等，因滥用这些药物可引起药物性肝炎。这里要指出的是，近些年由于药物的滥用，临床上药物性肝炎时有发生。

7．避免接触化学毒物。如四氯化碳、磷及砷，这些化学毒物对肝细胞有损害作用。

8．肝病患者要针对病因进行治疗。要注意休息，饮食清洁并且易消化，饮食应富含多种维生素和热量。护肝药物不要使用太多，一般选用1—2种即可，因为药物都要经肝脏代谢，过多反而会增加肝脏负担。