缓解电脑病的九种方法

电脑的普及，在给人们带来便利和乐趣的同时，也给健康埋下了隐患。整天与电脑为伴的人，一定要警惕以下9种电脑病。

屏幕脸致病原因：每天用5个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。



缓解方法：1．身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离；2，用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸；3．经常清洁键盘，多喝绿茶。

萝卜腿致病原因：一坐一整天，会让你的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲张的前兆了。



缓解方法：每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。

鼠标手致病原因：长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适，也叫“腕关节综合征”。



缓解方法：1．用鼠标时，手臂不要悬空；2．不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

颈椎病致病原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。



缓解方法：1．睡觉时枕头低一点；2．电脑桌不要高于70厘米；3．工作40分钟，站起来活动一下。

干眼症
致病原因：长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。



缓解方法：1．频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15～20次；2．看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

皮肤过敏致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成静电场，把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去，刺激面部皮肤。



缓解方法：1．不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件；2．经常开窗通风；3．桌上放一盆仙人掌，能吸附灰尘。

记忆力下降
致病原因：对电脑的依赖过强，使脑功能减弱，记忆力大大下降。



缓解方法：1．保证充足的睡眠；2．每天抽20—30分钟的时间想想美好的事情，聆听自己的呼吸，让情绪放松。

电脑躁狂症
致病原因：当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁不安，出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为，以发泄怒火。



缓解方法：随时保存工作文件，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失。

中枢神经失调
致病原因：长时间在密闭环境中操作电脑，引起头痛、失眠、情绪低落、经常感到疲惫等症状。



缓解方法：1．保证电脑桌附近采光充足，通风良好；2．多喝水。