心脏病可控危险因素有哪些

心脏病的危险因素分为可控和不可控两种。可控的主要为高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、情绪等；不可控的包括年龄、性别、家族史等。事实上，可控制的危险因素占心脏病危险因素的80％。

高血压：尽管将血压控制在140／90毫米汞柱以下算达标，但患有冠心病、脑血管病、糖尿病或肾病者一定要低于130／80毫米汞柱。

高血脂：最需要关注的是低密度脂蛋白胆固醇，这是高脂血症治疗的首要目标，一般人应低于8．68毫摩尔／升，高血压患者要低于7．06毫摩尔／升，患有糖尿病或心脑血管疾病者要低于5．43毫摩尔／升。此外，甘油三酯应低于8．14毫摩尔／升，而高于或等于16．29毫摩尔／升就需要药物治疗，在8．14~5．37亳摩尔／升范围者可通过饮食控制。

糖尿病：糖尿病的主要观察指标之一是糖化血红蛋白，正常不超过7毫摩尔／升。

吸烟：高血压、糖尿病患者如果吸烟，应尽快戒烟，其戒烟比吃药更重要。

饮酒：心脏病人可以少量饮酒，但每天酒精摄入量不应超过25毫升，也就是白酒50克以下，或者红葡萄酒不超过一杯。

肥胖：体重指数在24以下是正常的，24~28是超重，大于或等于28是肥胖。此外，中国人的腰围：男性不能超过90公分、女性不能超过85公分。

情绪烦躁：情绪失控可诱发心血管疾病，控制情绪、心情平静，具有药物不可替代的作用。