常摸足背好护足

70岁的张奶奶患糖尿病30年了，最近常感到脚发凉，对温度和疼痛的感觉明显减退，走起路来像踩在棉花上，张奶奶以为是天凉造成的，就穿了厚厚的鞋子，可是脚还是发凉。来到医院，医生摸了摸张奶奶的足背动脉，发现搏动已消失。原来张奶奶出现了糖尿病的并发症：足背动脉病变。

足背动脉病变的发生和发展临床表现往往不突出，容易被医生和患者所忽视。其实，糖尿病患者只要经常触摸自己的足背动脉，就能感觉到搏动有无异常：足背动脉位于内、外踝背侧连线上，足背中部大脚趾和第二脚趾之间，以双手食指施加相同压力，寻找并感知两侧足背动脉搏动强弱，如果搏动明显减弱或消失为异常。触摸时，力量要适中，不可过强或过轻,以免将自己手指的搏动误认为是足背动脉搏动。

足背动脉是双脚血供来源，非常重要，糖尿病患者因往往伴随有周围神经病变，对温度和疼痛的感觉减退，因而更应加强保护。有条件可以上健身房，没有条件的可以每天坚持慢走半个小时；鞋应以宽松、舒适的为主；穿鞋前要检查鞋内有无异物，以免损伤皮肤；睡觉前用热水泡脚，泡脚前最好由家人测一下水温，避免烫伤；少吃高胆固醇食物，如动物内脏、全脂牛奶、蛋黄、黄油、肥肉、奶油之类，避免动脉粥样硬化。