喝果汁过量可影响发育

果汁饮料含有多种维生素、糖类。宝宝适当喝果汁饮料可补充体内维生素和无机盐，但对于消化系统还不太健全的宝宝来说，喝果汁饮料过多就会诱发疾病。因为果汁饮料是高渗液体，所以越喝越觉得口渴。而且果汁在制作过程中损失了一些营养素，特别是膳食纤维，每天大量饮用果汁，并用果汁替代蔬菜和水果，可能造成宝宝缺乏膳食纤维。另外，果汁饮料中主要成分是糖，而摄取过多的糖会扰乱宝宝的消化吸收功能，抑制食欲，影响蛋白质等营养素的吸收。

因此，一旦宝宝养成了喝果汁的习惯，可能导致营养不良，阻碍正常的生长发育。果汁饮料中含有过量果糖、山梨酸等难以消化的成分，宝宝长期过多地摄人，容易导致慢性腹泻，造成营养流失。糖分从肾脏排出时，会使尿液发生变化，尿糖值增高，时间长了还会引起肾脏病变。如果宝宝想喝果汁，最好由家长动手为其榨一些鲜果汁喝。

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