冬病夏治 巧用艾灸

中药贴敷是“冬病夏治”中最常用的 一种治疗方法，其实，对于一些皮肤过敏 或有其他不适宜采用中药外敷治疗的 人，还可以采用艾灸、饮食疗法、拔火罐、 热疗(日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩 浴)等疗法。

最常见的是艾灸，夏天由于天气热、人体内热，还有艾灸本身的热度，可以借 助特定的穴位，用温热的药物进行灸疗。 艾本身就有温通、活血化瘀的作用，燃烧 后，可以使热气内注，把深伏在人体内部 的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到 温通经络、扶正驱邪、培补气血的作用。 艾灸简单易操作，是常见的保健预防方法。

需要注意的是，灸时可以将整个 艾条从中间切开，使切口面积增大，每次 每个穴位灸3—5分钟即可，使所灸穴位 皮肤出现红晕为宜。最好选用有烟雾的 传统艾条，有一种无烟艾条，临床效果并 不很好，因为灸的效果一方面取决它的 热度，一方面取决于药物本身的作用，而 制成无烟艾条有可能使药物本身的作用 改变。

1．足三里灸(最常用的保健要穴)：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

方法：对准穴位点燃，灸3-5分钟，每日1次。作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。

2．神阙穴、气海穴、关元灸(保健要穴)：神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中；气海穴位于前正中线上，脐下1寸半处；关元穴位于前正中线上，脐下3寸处。

方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日1次。作用：培补正气、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。

3．背俞穴灸：背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个背俞穴，如心俞、肝俞、大肠俞等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

方法：因穴位较多，个人不便于操作，应到医院由针灸科大夫进行。作用：俞穴是脏腑之气输注之处，是夏天用阳之位补阳的重要场所。可补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪则容易去除。 刘英梅

提醒：三伏天是进行“冬病夏治”的 最佳时间，需要中药贴敷治疗的朋友可 到中医院咨询。今年三伏天的时间是初 伏：7月14~24日；中伏：7月25—8月12 日；末伏：8月13~22日。