在家自己刮痧新十一法

　　边揉法

　　用刮痧板厚边着力并以“病灶点”附近为重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。

　　操作要领：腕部灵活自如旋动。动作应连续，由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续轻柔旋转。

　　注意事项：避免触打或跳跃，适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。

　　角揉法

　　用刮痧板厚边棱角在人体穴位、病灶点附近行回旋摆动运动，称角揉法。

　　操作要领：刮痧板吸附在皮肤表面不移动，但带动皮下组织搓揉活动，用力可轻可重。

　　角推法

　　用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位（穴位或病灶点）稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。

　　操作要领：沉肩、垂肘、悬腕，有节奏往返呈直线向前推进，用腕部摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力。

　　注意事项：腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。

　　按法

　　用刮痧板厚边棱角面侧着力于腧穴或体表，逐渐加深施力，按而留之，谓之按法。

　　操作要领：由浅入深缓慢着力，以臂腕之合力以贯之。用力平稳，逐渐加重，当受术部位有明显酸麻胀痛感，稍作停留5～10秒，轻缓提起，一起一伏，反复10余次。

　　注意事项：按压直上直下，胸肋部一般禁用。

　　点法

　　用刮痧板棱角着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。

　　操作要领：用力逐渐加重，使患者产生强烈得气感（酸、麻、胀、痛的感觉）。一般针对肌肉丰厚的穴位或病灶点及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴用厚边棱角点，膝眼穴用薄边棱角点。

　　注意事项：本法刺激强，薄边棱角着力少用（仅用于膝眼等穴）。忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作。亦可在使用时略加颤动，以增加疗效。

　　拍法

　　以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。

　　操作要领：以刮痧板面为着力点，在腕关节自然屈伸带动下，一落一起拍打。以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，均匀适度，忌忽快忽慢。常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和窝。

　　注意事项：不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。

　　颤法

　　以刮痧板厚边棱角点按住施治穴位或部位，以腕部做连续性快速而细微摆动动作，使病人产生舒适的颤抖感觉，称为颤法。

　　操作要领：以腕自然有节奏的颤摆使施治部位产生颤动、舒适、松驰的感觉。常用于头部、腹部及四肢关节缝隙。

　　注意事项：刮痧板厚边棱角不应离开施术部位的体表。

　　啄法

　　以腕部自然上下屈伸的摆动带动刮痧板，以其厚边棱角于施治部位啄击，称之啄法。

　　操作要领：着力须均匀，轻而适中。适用于背部、臀部深部穴位，以刺激腧穴、兴奋神经、调和气血。

　　注意事项：施力大小应根据患者体质、病情和部位而定，如头部应力轻、幅度小、频率快，背部则幅度大、频率慢。

　　摩法

　　以刮痧板面附着皮肤，以腕关节为中心，做有节律的环旋运动，称之摩法。

　　操作要领：肩臂放松，和缓协调，频率适中。环转移动力量大于向下之压力。

　　擦法

　　以刮痧板面部紧贴于病人施治皮肤，作直线往返的摩擦运动，使之产生热量并向身体深部透入，称为擦法。

　　操作要领：刮痧板面贴在皮肤，不下压。须直线往返，在一个部位操作应一气呵成，不能停顿，速度一般为100次/分。

　　注意事项：擦后在施治部位用热毛巾搭盖，其效更佳。

　　叩击法

　　以刮痧板厚边用力快速垂直击打体表，给病人强烈冲击感，称为叩击法。

　　操作要领：操作要有节奏，一起一落，击打时要干脆利索。速度、力量要均匀。

　　注意事项：严重心脏病患者及体虚者慎用。