木瓜1个,蜂蜜适量,生姜2克。将木瓜洗净,去皮切片,放人锅中,加水调适量蜂蜜至300毫升,放生姜煮开,微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜,量自酌。功效:祛风利湿、舒筋止痛,适宜湿痹筋挛、手足关节疼痛者常服。

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