手拈散治疗打扑磕伤，血聚皮不散。手拈散秘方制作方法。

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萆藓、薏苡仁各25克，云苓20克，泽泻15克，黄柏、黄连、桔梗各10克。 [制用法]水煎服。 [适应证]遗精湿热内蕴证。...

久坐办公室，最好的锻炼方法便是下蹲运动。找一处空旷地，双腿打开与肩同宽或略比肩宽，双手自然放于体前。呼气，身体保持匀速的状态下蹲，双手同时扶住自己的膝盖，蹲至最...

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