很多人认为牛奶可补钙，荞麦可补充膳食纤维和B族维生素，所以常常早餐时吃这两种食物，其实这样并不科学。英国最新研究表明，荞麦(包括燕麦、麸糠、豆类食物)中含有丰富的肌醇六磷酸，对钙离子有极强结合能力，形成人体不易吸收的钙盐，当与牛奶等含钙的食物同服时会严重影响钙的吸收。因此，通过喝牛奶来补钙的中老年朋友，要注意喝奶后食用荞麦要间隔1小时以上。
客服微信号：fuwenhaocom
添加客服微信好友, 开通VIP会员！
复制客服微信号
添加客服微信好友, 开通VIP会员！
复制客服微信号
传统医药是非遗组成部分
•非物质文化遗产生产性保护的目的和意义，就是在原有生产基础上，以生产求保护，以保护促生产，推动传统文化的繁荣发展，满足人们的精神和物质文化需求。&bu...
养生秘方 2025-12-21 0 3656
