百岁老妪的“一字歌”

家住江西省泰和县中龙乡马田村，今年102岁的欧阳桂秀老太如今仍身体健康，老寿星的长子肖克周和次子肖克官介绍了其老母亲“一字歌”的长寿经。

首先是一颗平常心。欧阳桂秀1908年5月4日出生于江西省兴国县方太镇一户贫寒农家。丈夫于上世纪60年代初撒手人寰。进入耄耋之年后，不料三儿子英年早逝，又面临晚年失子的痛楚。命运多舛的她用顽强意志抚平了一次次的心灵创伤，真正做到了得意时不忘形，失意时不过悲。平日里，欧阳桂秀老太对儿媳、对孙辈一碗水端平，不厚此薄彼，也从不多言多语，说三道四；与邻居和睦相处，从不背后人说人，赢得了村民的敬重。

其次一生勤劳。欧阳桂秀老太年轻时勤奋劳作，进入老年后虽然不去田间劳动，但园艺活、家务活忙个不停，不是上山拾柴，就是下地种菜。由于她常年劳动，活动筋骨，气血流畅，身体一直健壮，终生无大疾，从未住过院打过针。偶尔有点感冒，儿媳们帮她刮一身痧，出几身汗，很快就好了。

另外是一贯喜素。老太常告诫儿孙们：“俗话说得好：‘有一百岁的命，还得靠自己珍(惜)”’。她生活有规律，早睡早起，一日三餐，饭定时，食定量，从不暴饮暴食。在饮食上，她一贯以素食为主，爱吃自己种的无公害蔬菜，不喝酒，不抽烟，不吃辣椒，不吃煎炒烧烤食品，很少吃大鱼大肉，只是经常吃自己养的土鸡蛋。

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