咬牙切齿，可使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血液循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应充足，既能消除因血液循环障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风的发生。
具体方法：把上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开。
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