冠心病人旅游“三字经”

大气暖和了，很多老人都想到外面去旅游观光。作为冠心病患者，外出旅游要注意以下八句“三字经”，方可既愉悦了身心，又不至于诱发冠心病发作。

1．桃季节。旅游的季节应该是春末、夏初或早中秋季，这时气候宜人，不会因寒冷或酷暑诱发冠心病发作或招致身体的不适。

2．选时机。旅游应安排在冠心病稳定时期，特别是要在近三个月没有心绞痛发作，方可外出旅游。若有心肌梗死，待病情稳定1—2年后才可旅游，而且不宜远游。如果确实想出去散心，可以先到医院进行检查，确定一切指标稳定正常才可以出游，应选择近郊，并且交通方便的地方去游玩。

3．带好药。旅游前，必须准备好治疗冠心病的药物或保健药盒，尤其是防止心绞痛发作的硝酸甘油、速效救心丸等药品。另外，在旅游前，还要提前到医院询问医生自己外出的具体用药事项。

4．择交通。旅游应选择安全平稳的交通工具，一般以火车为宜。尽量少坐飞机，因飞机起飞降落时机舱内气压变化较大，对冠心病人不利。

5．选地点。旅游的地点，应选择环境优美，空气新鲜，人员较少的地方，避免去人员拥挤、对养护疾病不利的地方。

6．多休息。旅游期间应该保证睡眠，不能因急于赶路或留恋景色而忽视休息。同时要注意保暖，切忌感冒受凉。

7．计划好。冠心病人旅游最好事先安排好住宿，有计划进行，以免因途中生活不便带来烦恼，导致发病。而且不宜单独外出旅游，一定要有人陪伴或参加集体活动。

8．不勉强。游玩项目应适可而止，一些增加心脏负担项目，例如爬山、航海等不宜参加。旅游途中如自觉因疲劳而心跳加快时要及时休息，不要勉强。