九种姿势坐得直|爱秘方网

上臂肘部靠近身体大腿要比膝盖高些

据报道。办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。

1．头和脖子应保持直立，和身体保持平行。

2．头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。

3．身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上．但不能弯腰。

4．肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直．并放松。

5．上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。

6．前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。

7．腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。

8．大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。

9．脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。