乒乓娱乐好养生
我是一名70岁老太太，但走起路来轻快如风，许多年轻人都赶不上我，这与我爱打乒乓球大有关系。我原本是个会计，56岁那年就觉得头晕眼花、脖子僵硬、肩部酸痛，很不舒服...
2024-03-06
2024-03-06
处理大众健康问题
编者按：2018年“效劳大众健康举动”全国大型义诊活动周期间，我国中医科学院西苑医院、广安门医院、望京医院组成国家中医医疗队别离前往陕西...
2024-03-06
中医援助马来西亚 德为基学为本文为养
应马来西亚卫生部邀请，受国家中医药管理局和上海市卫生计生委委派，上海市龙华医院（上海中医药大学附属龙华医院）首次对马来西亚派驻医疗专家，主要任务是为马来西亚沙巴...
2024-03-06
深入发掘宝库，推动民族复兴
也许，多年后回望，我们才更能体会当前的事业原是如此意义非凡，可以穿越数千年时光感知先人的智慧并继承发扬；也许，多年后回望，历史才能证明今日的使命原是如此至关重要...
2024-03-06
《本草中国》引领观众走进神秘传奇的本草世界
首档大型中医药文化系列纪录片《本草中国》在周五晚间黄金档竞争格局中与综艺节目分庭抗礼、不落下风，为电视荧幕带来一股清新的人文之风，实现了收视与口碑的双丰收。此现...
2024-03-06
老人腰痛揉额缓解
秋季昼夜温差大，中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。方法是：患者端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点)，由轻到重，逐渐加力到...
2024-03-06
长寿秘诀：绿茶伴寿
我父亲今年89岁，身体状况良好，衣食住行完全不要儿女操心，而且精神矍铄，思维很清楚，整天和一帮老人一起打牌下棋。他的饮食没有什么特别，只是不喝酒不吸烟，最大的爱...
2024-03-06
百岁老太爱交友
——访百岁老人汪锡惠有儿有女的百岁老人汪锡惠居住在盐城市东台社会福利院，这引起了我的兴趣，因为我们这里有子女的老人都习惯在家养老，到福利...
2024-03-06
老年病食疗三原则
治疗老年病可以采用饮食疗法，但要把握好以下三个原则：一、要针对性地选择食物。根据不同疾病的性质，再结合病人的体质而选用相应的食物是中医治病的基本原则。食物也和药...
2024-03-06
性保健品老人慎服
“西地那非”其实就是“伟哥”的学名，作用是促使海绵体充血、膨胀，从而发挥“壮阳”&ldq...
2024-03-06
老人流泪症推拿可缓解
流泪症以泪液经常不自主流出为主症，又称“泪溢症”，多见于老年人。分为冷泪和热泪两类：冷泪多由气血不．足、肝肾两亏，招引外邪所致。按摩疗法...
2024-03-06
人到老年注意护肤
随着年龄增长，皱纹、斑点、松弛等问题接踵而来，皮肤也会变得更脆弱。再加上皮肤对触摸、挤压、振动及冷热的敏感度下降，这就会让老人的皮肤面临更大的受伤风险。人老了，...
2024-03-06
痛风康护误区
很多老年人对痛风存在一些错误的认识，以致影响了治疗和康复。一是认为尿酸高了就必须服药治疗 大家知道痛风是血尿酸过高引起的疾病。正常情况下，每天尿酸产生量和排泄量...
2024-03-06
素食老人要补铁
身体缺铁跟膳食结构有关。老人吃得过分清淡不沾荤腥，很难保证摄入足够的铁，体内的血红素含量就会降低，容易引发缺铁性贫血。如果膳食以米、面、蔬菜为主，这种植物性膳食...
2024-03-06
104岁吴自珍爱吃桔
今年104岁的吴自珍老人是张家界慈利人，现住湖南省益阳市大通湖区河坝镇河万村。吴自珍老人不怕冷，冬天里很少烤火；牙齿也很好，现在还咬得动蚕豆。老人不抽烟，以前喜...
2024-03-06
手舞足蹈 百岁不老
婴儿一出生就手舞足蹈，宣告自己作为一个小生命来到这大千世界。尽管至今普通小学、中学和高等院校中绝大部分还没有设置舞蹈课，但是青少年们课余、节假日或是在兴高采烈之...
2024-03-06
时髦老太生命多彩
在北京市东城区胡家园小区，有位时髦的老太太。这个时髦老太着装非常讲究，也很注意颜色的搭配。在她身上，岁月不仅仅是留下了沧桑，更多的是深沉与韵味。她就是小区&ld...
2024-03-06
如何长寿 是有“法则”的
“人到七十古来稀”早已不稀奇，现在的长寿概念是90岁以上。而如何长寿，是有“法则”的。健康专家指出，对长寿法则，...
2024-03-06
洗澡后用电吹风吹吹腰
天凉后，很多中老年人出现腰痛，常伴发腰部发沉，好像有重物下坠，劳累后或阴雨天加重，晴天或气候温暖时好转；腰部前俯后仰活动受限制，不能长时间坐立；易疲劳。对于经常...
2024-03-06
德高寿自长的理论
我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。 孔子提出“德润身”、&ldq...
2024-03-06
揭开了人类衰老及长寿的密码
“长寿”是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码，这个密码便是存在于染色体上的“端粒&rdqu...
2024-03-06
多笑少欲寿命长
尽管我们从江苏省东台市东台镇金墩居委会那里摸到了百岁老人蔡如圣的准确地址，居委会负责人也事先给蔡老打了电话，让他在家中等待我们的采访，可当我们来到景范小区25号...
2024-03-06
老人最适宜原汤化原食
俗话说“原汤化原食”，意即吃淀粉类食物时，应同时食用煮这些食物的水。从营养角度看这样做是非常健康的，尤其适宜脾胃功能较弱的老年人。煮面条...
2024-03-06
细嚼慢咽防老年斑
皮肤专家介绍，中老年人经常做些面部肌肉运动可预防老年斑的发生。吃饭时注意细嚼慢咽，每一口饭都多嚼上几次再咽下，这样可以帮助面部肌肉多运动。此外，中老年人还可以在...
2024-03-06
自信人生两百年
在四川成都，住着一位96岁的老寿星，她就是我的外婆皮玉清。别看外婆已年近百岁，她依然行动自如、思路敏捷、语言丰富、身体健康，一年四季很少得病。周围邻居都很羡慕她...
2024-03-06
走路不稳补点钾
上了年纪的老人走路经常不稳，一般认为是老人平衡力下降引起的。事实上，除了平衡力之外，走路不稳还要警惕以下3个方面。 缺乏维生素B12：缺乏维生素B12不仅会引...
2024-03-06
知足常乐，常乐长寿
医学研究证明，不少老年性疾病与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节，则有助于老年人体内各种酶和激素的产生，有利...
2024-03-06
朱老总和董老的长寿比赛
朱老总朱德，中国人民解放军总司令，第一元帅，委员长；董老董必武，中共一大代表，国家代主席。他俩都活到90岁，可称为寿星了。而他们各有一套自己的运动养生方法，朱老...
2024-03-06
镜片太大不宜配戴
有些老年人配的老花镜片偏大，导致瞳距与镜片的几何中心不一致。配戴这样的老花镜后，即使远视度数正确，也会感到眼球酸胀、头痛怕光和复视等。判断一个镜片的大小合适的原...
2024-03-06
老人夏季避暑“未渴先饮”
想让家中的老人安然度夏，避免中暑就要懂得一些关键点。运动：适度锻炼、间隔半小时再洗澡中老年人夏季运动最好在清晨或傍晚较凉爽的时间进行，场地可选择公园、湖边或树下...